反复便秘吃什么药？肠道菌群失调用这种药管用

　　便秘是一种常见的症状，当便秘出现时排便次数明显减少，没有规律，粪质还干硬，同时伴有排便困难。而且便秘时常反复，让人不堪忍受，那么，反复便秘吃什么药呢?你们可要记好了。

　　反复便秘吃什么药呢?

　　其实，时常反复便秘与肠道菌群失调有关系，可使用调理肠道菌群失调的药物来缓解这种反反复复的便秘。比如补充一些肠道微生态制剂，调理肠道健康，如嚼点江中利活乳酸菌素片，来促生肠道的有益菌，杀死致病菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，以减少反复便秘的情况。

　　另外，如何预防反复便秘好呢?

　　1、适当参加体育运动

　　反复便秘的人应适当地参加体育运动，尤其是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和增进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以增进其肠道蠕动。

　　2、适当多饮水

　　反复便秘的人早上空腹时*好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，增进排便。老年人平常也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　3、保持乐观的情绪

　　精神紧张、焦虑等不良情绪可引起或加重便秘。因而，反复便秘的人要保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　4、养成定时排便的习惯

　　要确定一个适合自己的排便时间(尽量是早上)，到时候无论有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只需长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　5、调整饮食

　　反复便秘的人平常应多吃一些含纤维素多的食物，如粗制面粉、韭菜、芹菜、菠菜、水果、玉米和糙米等，以增加膳食纤维，刺激和增进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，也可适当多吃点。

　　反复便秘吃什么药?这个问题的答案你已经找到了，所以当发现自己反反复复便秘时就要想到肠道菌群失调了，需要补充肠道微生态制剂来调节肠道菌群平衡。同时别忘记做饮食调整，多吃一些增进肠道蠕动的食物，如莴笋、香菇、芹菜等。当然还要适当地锻炼身体，提高抵抗力。